男生1.80体重多少算是正常？

对于身高1.80米的男性来说，体重是一个常见的问题。理想的体重范围取决于多种因素，包括年龄、体脂百分比和肌肉量。

理想体重范围

根据世界卫生组织（WHO），1.80米男性的理想体重范围如下：

18-24岁：64-76公斤

25-34岁：66-79公斤

35-44岁：68-82公斤

45-54岁：70-85公斤

55-64岁：72-87公斤

体脂百分比

除了体重，体脂百分比也是衡量健康的重要指标。对于1.80米男性，健康的体脂百分比范围如下：

14-20

理想体脂百分比：16-19

肌肉量

肌肉量也会影响理想体重。有大量肌肉的男性体重可能比没有肌肉的人重，但仍然是健康的。

如何确定理想体重

确定您的理想体重最准确的方法是咨询医生或注册营养师。他们可以评估您的整体健康状况，包括体脂百分比、肌肉量和病史，以提供个性化的体重建议。

结论

对于1.80米男性，理想体重范围取决于年龄、体脂百分比和肌肉量。通过咨询专业医疗人员，您可以确定您的理想体重并保持健康的身体。

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